Hypnobirthing sambil ketiduran

Udah sejak akhir bulan lalu gue nyoba praktekin CD meditasi relaksasi hypnobirthing. Sejak pertama kali gue tau hamil, gue dah beli bukunya. Bacanya pun dah tuntas. Tapi praktekin panduan itu... hehehe... gile, malesnya bukan main! Kayaknya belum dapet 'penyadaran' begitu. Padahal di buku itu dibilangin banyak banget manfaatnya latihan relaksasi biar pas ngelahirin normal gak terlalu ngerasain sakit. Dan gue pengen banget melahirkan normal.

Emang sejak hamil kayaknya gue kena penyakit males yang tergolong kronis. Niat beresin kamar yang gak sempet kepegang sejak sibuk nyiap2in urusan kawinan sampe nggak keurus juga. Untungnya penyakit males gue itu mulai berkurang sejak umur si mungil ini 5 bulan. Badan gue udah ngerasa enakan buat bekerja. Gue mulai lagi beres2in kamar (which is berantakan banget, segala macem berkas2 nyebar dimana), back up data2 gue di CD (hal yang rutin gue lakuin dulu, paling nggak sebulan sekali). Mumpung lagi rajin, sekalian aja CD itu (format audio) gue transfer jadi format MP3 biar bisa gue simpen di HP, jd lebih gampang buat praktekinnya (bukan bajak lho ya, kan gue beli bukunya dpt CD dan dipergunakan utk keperluan sendiri, jd legal lah...)

Gue nyoba pertama kali siang2 dimana gue lg ngerasa cukup enak badan, maksudnya biar tambah relaks. Gue liat durasinya 20 menit. Tanpa sadar gue ketiduran... yg jelas gue ngerasa, kok singkat amat sih, apa rippingnya error? Gue kok nggak ngerasa dah kelar ya??? Penasaran, gue denger ulang (bukan mempraktekkan). Eh, tapi bener kok, emang 20 menit. Ya sudahlah, besok gue coba lagi, pikir gue, tp ntar gue coba dg didahului grounding dulu.

Kebeneran emang gue punya basic dasar2 meditasi. Gue pernah belajar meditasi dg Prof Suryani, dan belajar Reiki dr 2 tradisi (Usui-Tibetan dan Tummo). Tapi prakteknya, ntar dulu! Yg paling sering gue lakukan (walaupun nggak sering2 amat) adalah grounding dan menyalurkan energi, kalo gue ngerasa gak enak badan.

Besoknya gue coba grounding dulu sblm praktekin hypnobirthing, malam2 jelang tidur, sekitar 20 menit juga. Gak tahan, blm waktunya kelar gue dah ngantuk... amat! Untungnya grounding itu duduk... jd gue terkantuk2 nahan badan yg dah pengen tiduran... setelah kelar gue nyerah, dah ah, hypnobirthingnya bsk aja! Gue ngantuk bgt bo!

Akhirnya besok2 gue cuma latihan hypnobirthing aja... tapi ya itu, gak pernah sampe tuntas, krn sblm kelar gue selalu dah ketiduran! Halah, dipikir2 kok gue kebo amat ya. Tp emang kalo relaksasi sblm tiduran itu enak bgt jdnya, tidurnya jd mak bles gitu... Cuma ya itu, gue jadi nggak pernah sampe ke tahap meniatkan afirmasi spy proses kelahiran berjalan lancar, blaa... (gimana mo nyampe bikin afirmasi, baru tahap 1 alias relaksasi otot aja gue dah gak sadarkan diri dg sukses). Pdhal menurut gue di situlah pentingnya metode relaksasi hypnobirthing itu, yaitu mensugesti pikiran (dan jiwa) supaya proses kelahiran berjalan lancar, dsb.

Masih penasaran, kmrn gue nyoba lagi di malam hari sepulang dr odalan pura Ciledug (jam 11, dan gue emang dah ngantuk). Kayaknya gak sampe 5 menit pun gue dah ketiduran, sadar2 jam 12, gue liat HP gue msh nyala (gue biasa matiin HP malam hari).

Hehehe... kyknya gue emang gak bakat kalo disuruh meditasi sambil posisi tiduran gitu, pasti ketiduran. Tp gue gak kapok nyoba berulang2 kok. Biar gue rajin meditasi. Walau kemungkinan kecil gue bakal lahiran pake normal, tapi tetep gue jalanin biar bisa ngurangin rasa sakit waktu lahiran, baik normal or operasi.